ترکیب کردن مراجع قضایی عذاب وجدان انتظامی

ترکیب کردن: مراجع قضایی عذاب وجدان انتظامی کانال تخصصی قتل اخبار حوادث همسرکشی

گت بلاگز اخبار پزشکی آجیل بدون نمک یا کم نمک مصرف کنید

مدیرکل دفتر اصلاح تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم در ایام عید باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجیل ها در روزها

آجیل بدون نمک یا کم نمک مصرف کنید

آجیل بدون نمک یا کم نمک مصرف کنید

عبارات مهم : انواع

مدیرکل دفتر اصلاح تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم در ایام عید باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجیل ها در روزهای تعطیل نوروز باید محدود شود و حتی الامکان از آجیل های بدون نمک استفاده شود.

به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی راجع به توصیه های تغذیه ای در ایام تعطیلات نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام عید هست، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود، در مصرف آجیل نباید زیاده روی شود، آیا که انواع مغزها و تخمه ها، حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.

آجیل بدون نمک یا کم نمک مصرف کنید

وی با تاکید بر اینکه درصورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را جهت فشار خون اوج فراهم می کنند.

مدیر دفتر اصلاح تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف شیرینی نیز خاطرنشان کرد: بهتر هست، جهت پذیرایی از مهمان، انواع شیرینی های راحت و در اندازه کوچک تهیه کنید تا مهمانان با زیاد کردن دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند؛ البته جهت پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی شود.

مدیرکل دفتر اصلاح تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم در ایام عید باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجیل ها در روزها

بر اساس گزارش وبدا، وی در این خصوص ادامه داد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، در دید و بازدیدها از شیرینی های خامه ای و شکلاتی که سایز بزرگ دارند و حاوی مقدار زیادی کالری هستند، خودداری شود و به جای آن از انواع شیرینی خشک و راحت در اندازه کوچک استفاده شود.

واژه های کلیدی: انواع | تغذیه | شیرینی | استفاده | اضافه وزن | اخبار پزشکی


دانلود فایل ها

نویسنده : blogzz